Prévenir la tourista avec les probiotiques
- today octobre 13, 2017
- perm_identity Pauline
Prévenir la tourista avec les probiotiques
Echappez à la Tourista cet été !
La tourista touche de 15% à 60% des voyageurs à destination des pays en voie de développement et elle est généralement due à une infection par une souche pathogène de la bactérie Escherichia Coli. Elle est véhiculée par l’eau et les aliments. La prévention consiste donc à surveiller son alimentation (peler les fruits, éviter les crudités, cuire les aliments à plus de 65°C, ne boire que des boissons encapsulées), mais aussi à renforcer son alimentation par un apport de probiotiques.
Notre système digestif abrite 50% du potentiel des défenses de l’organisme vis-à-vis des agents étrangers à celui-ci. Il contient 100 000 milliards de « bonnes » bactéries appelées probiotiques qui ont un rôle de barrière envers les agents pathogènes. Mais cette flore intestinale endogène est très sensible aux changements, notamment en cas de variation ou de déséquilibre alimentaire. Plus fragilisée, elle est moins efficace face aux agents pathogènes divers.
D’après des études cliniques récentes*, la prise quotidienne de près de 10 milliards de probiotiques permettrait de contrer la prolifération de micro-organismes nuisibles à l’organisme comme les principales bactéries responsables de la tourista. En venant occuper l’espace intestinal, les probiotiques rentrent ainsi en compétition avec les bactéries pathogènes qui voudraient éventuellement s’y loger. Ils protègent ainsi la flore intestinale et constituent un bon moyen de prévention contre la tourista.
Faire une cure de probiotiques une semaine avant le départ en voyage puis durant tout le séjour, semble être ainsi une bonne astuce pour prévenir ce type de désagrément pendant les vacances !
Le saviez-vous ?
La diarrhée du voyageur a été surnommée turista, probablement par les mexicains constatant la tendance des touristes à se retrouver malades en vacances ! On l’appelle aussi parfois Bali belly, complainte de l’été, course du voyageur, danse aztèque, Poonah pooh, revanche de Montezuma….