L'aromathérapie au quotidien
L’aromathérapie est une méthode thérapeutique qui implique l’emploi d’huiles essentielles, ces essences volatiles extraites de plantes aromatiques par un processus de distillation à la vapeur d’eau. Selon les végétaux dont elles sont issues, les huiles essentielles ont différentes vertus thérapeutiques. Prudence toutefois, ces huiles sont puissantes. Leur utilisation suppose de bonnes connaissances en la matière et le respect de toutes les précautions requises.
Préservez la santé de vos yeux naturellement
La santé des yeux est liée à plusieurs facteurs : hérédité, pathologies (cataracte, dégénérescence maculaire, etc.) et âge. L’alimentation a également une importance pour booster son capital vision. Voici la liste des aliments qui contiennent les nutriments et vitamines bénéfiques à la santé des yeux.
Zoom sur le zinc
Le zinc fait partie des oligo-éléments qui sont indispensables à notre organisme, qui l’utilise pour le métabolisme des glucides, lipides et protéines. Chacun doit trouver sa ration quotidienne dans son alimentation ou dans des compléments alimentaires, en cas de risque de carence en zinc. Voici le descriptif du zinc, ses meilleures sources d’approvisionnement, ainsi que les interférences avec les médicaments et les autres compléments alimentaires.
Nos astuces pour manger sainement au printemps
L’arrivée du printemps met fin aux plats copieux de la saison hivernale. Elle s’accompagne d’un changement radical d’alimentation. Les premiers rayons de soleil nous donnent, en effet, envie de prendre soin de nous. Il est temps de nous tourner vers une alimentation saine et équilibrée. Lisez vite nos conseils et astuces pour prendre soin de vous et manger sainement dès le mois d’avril !
Zoom sur les allergies saisonnières
Elles nuisent fortement à votre qualité de vie et votre bien-être quotidien. Elles vous font passer par des crises d’éternuements et par le rhume des foins. Bref, elles mènent la vie dure à votre sphère ORL dès l’arrivée du printemps. Vous l’avez compris, notre thème du jour est celui des allergies saisonnières.
Bien préparer l'arrivée du Printemps : une cure détox s'impose !
Maintenant que la plus grosse partie de l’hiver est désormais derrière nous, il est à présent temps de préparer au mieux le printemps. Pour ce faire, quoi de mieux qu’une cure détox pour nettoyer et purifier votre corps des toxines qu’il a accumulées pendant les mois hivernaux ? Nous allons voir ensemble comment faire une cure détox saine et efficace pour repartir du bon pied avec le renouveau annoncé par le retour des beaux-jours.
Mieux dormir au printemps : 10 astuces pour vous aider
Au sortir de l’hiver, il n’est pas rare de rencontrer quelques difficultés pour dormir. Or, le sommeil est capital pour notre santé, tant en quantité, qu’en qualité. Pour vous aider à trouver le bon rythme, nous vous proposons 10 astuces pour bien vous endormir et ne pas vous réveiller durant la nuit.
COVID-19 et impact sur notre moral : nos conseils anti-déprime !
La situation sanitaire que nous connaissons est aussi inédite que difficile. Comment garder le cap et tenir le coup alors que la crise n’a de cesse de se poursuivre ? Comment continuer de se faire plaisir, bien dormir, faire du sport, sortir au grand air et prendre le soleil en ces temps troubles ? Voici des pensées positives pour bien vivre le moment présent et pour se projeter dans l’après en se donnant des perspectives réjouissantes.
5 astuces pour soulager vos genoux douloureux
Les genoux sont des articulations complexes qui nous sont essentielles pour nous déplacer et conserver notre autonomie. Les raidissements, douleurs récurrentes et lésions accidentelles sont à la fois douloureuses et handicapantes. Vous devez dans un premier temps détecter l’origine de la douleur, afin de pouvoir sélectionner le traitement le plus efficace pour soigner vos genoux.