Changements de saison : restez en forme !
L’automne et l’hiver sont des saisons qui nous paraissent toujours longues et fatigantes. Le froid et la diminution des jours perturbent notre équilibre biologique et nous pouvons avoir du mal à faire face sans aide extérieure. Découvrez comment booster votre organisme.
Le Magnésium, un minéral pour lutter naturellement contre le stress
Comment soulager son stress grâce au magnésium ? Fatigue, stress, anxiété, baisse de moral ? Vous souhaitez vous relaxer de manière naturelle ? Avez-vous pensé à faire une cure de magnésium ? Ce minéral a de multiples bienfaits dans le soulagement du stress. Mais quels sont les mécanismes qui conduisent à cette relaxation ?
Les troubles du sommeil
Près de 60 % des français se plaignent d'insomnies ponctuelles… et seulement 16% agissent ! Sachant que le manque de sommeil accroît le stress, la fatigue, l’anxiété, l’agressivité, le pessimisme, la prise de poids… il ne doit pas être négligé !