La ménopause : une étape naturelle dans la vie d’une femme

La ménopause est une étape dans la vie de toutes femmes. Nous allons vous donner tous les conseils nécessaires pour que vous puissiez facilement la passer sereinement !

Qu’est-ce que la ménopause ?

La ménopause est une étape particulièrement redoutée par un grand nombre de femmes. En effet, comme vous devez certainement vous en douter, elle peut affecter une femme de différentes manières. Pour que vous puissiez facilement vous y retrouver, nous allons vous donner toutes les informations nécessaires au sein de cette partie.

Il est important de prendre en compte que la ménopause est un phénomène naturel. En effet, cette dernière marque tout simplement l’arrêt définitif des règles. La ménopause intervient aux alentours de 50 ans en général chez les femmes. Aussi, ce n’est pas parce que vous prenez une pilule contraceptive que l’âge de votre ménopause est modifié. En revanche, ce moment de vie diffère en fonction de chaque femme.

Bien que la ménopause ne soit pas une maladie, il est parfaitement possible d’être sujet à différents types de symptômes que l’on peut aussi appeler « troubles climatiques ». Voici une petite liste de ces derniers :

• Des bouffées de chaleur ou encore des bouffées vasomotrices.
• Des sueurs nocturnes isolées sans bouffées de chaleur.
• Une sécheresse vulvo-vaginale.
• Des troubles urinaires : cela peut se traduire par des irritations ou des infections urinaires, des fuites urinaires ou encore une envie fréquente d’uriner.
• Des maux de tête, une fatigue ou encore des insomnies. Notons également qu’une irritabilité ou encore de l’anxiété peuvent être visibles.
• Des douleurs articulaires diffuses et changeantes, plutôt marquées le matin.

Comme vous pouvez le constater, une femme peut avoir des troubles climatiques divers. Notons également que certains symptômes peuvent être transitoires, mais ils persistent tout au long de la période de ménopause chez la femme.

Existe-t-il un traitement pour réduire les effets de la ménopause ?

Vous êtes en pleine période de ménopause et vous ne savez pas comment réduire les effets de cette dernière ? Cette étape naturelle peut vraiment être envahissante chez certaines femmes. Néanmoins, il est important de prendre en compte que des traitements hormonaux peuvent vous être prescrits. Il faut savoir que ces derniers peuvent avoir deux bénéfices importants.

• Le traitement des troubles du climatère : cela concerne les bouffées de chaleur, les sueurs, les troubles vaginaux ou urinaires, notamment.
• La prévention de l’ostéoporose et des fractures. En effet, à cet âge-là, le capital osseux est souvent fragilisé. Ces traitements peuvent donc vous aider à avoir des os bien plus solides.

Plusieurs types de traitements hormonaux existe selon si la femme est en phase de préménopause ou de ménopause. Les THS (traitement hormonaux substitutifs) concernent les femmes en préménopauses. Des hormones de types œstrogènes et/ou progestérones sont administrées afin de palier au manque dû à la préménopause. Les THM (traitement hormonal de la ménopause) quant à eux, sont des traitements dédiés aux femmes ménopausées.

Si vous souhaitez prendre un traitement hormonal, il est important d’en parler en amont avec votre médecin. Ce dernier pourra donner ou non son accord en fonction de votre état de santé, mais également en fonction de vos souhaits. Aussi, si vous avez des symptômes climatiques ou des risques d’ostéoporose, votre médecin n’aura aucun mal à vous donner ce genre de traitement. Dans le cas contraire, il n’est pas recommandé d’y avoir recours.

Comment bien préparer la ménopause ?

Gérer cette nouvelle étape de votre vie peut s’avérer un challenge. Voici quelques conseils pour que vous puissiez facilement vous y retrouver.

• Vous devez accepter la ménopause. Si pour certaines femmes, cela est vu comme une libération, il est important de prendre en compte que pour d’autres, cela est beaucoup plus compliqué à admettre. Néanmoins, il est important de prendre en compte que vos ovaires vont tout simplement cesser de fonctionner. Aussi, vous ne devez pas voir cette étape de votre vie comme une punition, mais plutôt comme une partie inhérente de la féminité.
• N’hésitez pas à vous renseigner au préalable : vous devez poser toutes les questions nécessaires à votre médecin ou votre gynécologue. Aussi, il faut savoir que vous allez ressentir des changements, mais ces derniers ne seront pas soudains. En effet, ils arriveront progressivement.
• Vous devez aussi prendre conscience que la ménopause ne doit pas être mal vécue. En effet, vous allez avoir quelques troubles climatiques qui peuvent être dérangeant, mais il faut tout de même prendre le temps de relativiser car comme expliqué précédemment, des solutions existent.
• Il est également conseillé de construire un mode de vie sain en amont. Ainsi, les effets de la ménopause seront amoindris. Il est donc préférable de manger sainement, faire une activité physique régulière et avoir un mental positif.
• N’oubliez pas de préparer votre nouvelle vie au-delà de la ménopause : ce n’est pas parce que vous êtes ménopausée que votre vie va s’arrêter, bien au contraire. 

5 choses intéressantes à savoir sur la ménopause

Vous avez besoin de plus d’informations concernant la ménopause ? Nous allons vous donner quelques éléments de réponse qui devraient vous aider à appréhender au mieux ce moment.

• Vos règles ne vont pas s’arrêter du jour au lendemain. En effet, ces dernières prendront du temps avant de s’arrêter complètement. Il faut prendre en compte que la ménopause est un véritable processus. Aussi, pendant cette période les règles vont être irrégulières et le taux de fertilité va chuter progressivement.
• Vous pourriez remarquer des changements au niveau de votre peau, mais également de vos cheveux : ces altérations sont tout simplement liées en partie à un niveau faible d’hormones.
• Il est parfaitement possible de trouver des solutions pour réduire les troubles climatiques de la ménopause. Néanmoins, il faut tout de même en parler à votre médecin au préalable pour savoir si ce genre de traitement peut vous convenir ou non.
• Il est important de prendre en compte que pendant la préménopause (période qui précède l’arrêt complet des règles), il est encore possible de tomber enceinte.
• Notons également que la transition de vie sera plus ou moins facile à vivre en fonction des personnes.