Lutter contre les allergies saisonnières
- today avril 28, 2022
Le printemps est la saison de tous les dangers pour les personnes sensibles aux allergies saisonnières. Il existe heureusement des actifs naturels pour assainir vos voies respiratoires et vous soulager.
Le printemps, saison redoutée par les personnes allergiques
Les pollens produits par les arbres et les graminées qui renaissent au printemps occasionnent de très nombreuses allergies. Les particules qui sont véhiculées par le vent dans l’atmosphère se logent dans les muqueuses respiratoires et oculaires.
L’allergie constitue une réaction d’hypersensibilité de l’organisme lorsque les pollens entrent en contact avec les yeux ou les voies respiratoires. Les réactions inflammatoires s’avèrent plus ou moins invalidantes en fonction des individus. Plus la température est chaude et sèche, plus la concentration de pollens est élevée, plus les allergies sont à redouter.
Les symptômes de l’allergie saisonnière
Le rhume des foins génère une inflammation au niveau de la muqueuse nasale et des yeux. Les symptômes sont divers, mais très caractéristiques :
- yeux larmoyants et piquants ;
- nez qui coule abondamment ou au contraire nez obstrué ;
- gorge irritée qui démange ;
- éternuements ;
- démangeaisons des yeux, du nez et même du palais ;
- perte de l’odorat (anosmie), etc.
Les personnes allergiques sont plus moins handicapées par ces symptômes. Outre les désagréments engendrés par l’allergie proprement dite, les répercussions sont aussi gênantes, notamment sur le sommeil. Vous ne devez pas laisser les fenêtres ouvertes, même durant la nuit, pour ne pas contaminer votre atmosphère. Cela vous empêche d’aérer lorsqu’il fait trop chaud. Par ailleurs, les bronches encombrées, le nez bouché ou qui coule et la gorge irritée vous empêchent de bien dormir.
Voici 5 huiles essentielles qui vous permettent de prévenir, ainsi que de soigner vos allergies et de retrouver du plaisir à sortir au printemps.
1 — L’huile essentielle de menthe poivrée
L’huile essentielle de menthe poivrée constitue un tonique remarquable. Distillée à partir des sommités fleuries de la plante, elle soigne les migraines et les lendemains de fêtes difficiles, en plus des allergies.
L’huile essentielle de menthe poivrée s’avère très efficace pour épurer le système respiratoire lorsqu’il est irrité par les pollens et autres particules qui saturent l’atmosphère au printemps.
Les recettes à base d’huile essentielle de menthe poivrée
Conservez un flacon dans votre poche lorsque vous vous trouvez à l’extérieur. Dès les premiers symptômes d’allergie, versez 1 ou 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée sur un mouchoir et respirez profondément. Vous pouvez également déposer une goutte sur la face interne de vos poignets, puis les frotter l’un contre l’autre.
2 — L’huile essentielle de romarin à cinéole
Le romarin à cinéole n’est pas populaire qu’en cuisine, mais aussi pour soigner les allergies respiratoires, grâce à ses vertus anti-infectieuses. Issue des sommités fleuries de la plante, elle possède la capacité de décongestionner les voies de la sphère ORL irritées par le printemps.
Mélangez 1 goutte d’huile essentielle de romarin à Les recettes à base d’huile essentielle de romarin à cinéole d
3 — L’huile essentielle de ravintsara
L’huile essentielle de ravintsara représente l’une des stars du monde de l’aromathérapie pour ses nombreuses vertus, touchant notamment la sphère ORL. Son nom malgache signifie « l’arbre aux bonnes feuilles ». Distillée à partir des feuilles du camphrier, elle exerce une action antivirale, anti-infectieuse et anti-allergique. Grâce à elle, vous pouvez vaincre vos allergies, ainsi que certaines affections, dont le rhume, l’otite et la sinusite.
Par ailleurs, l’huile essentielle de ravintsara agit directement sur le système immunitaire et aide vos bronches à se renforcer contre l’agression des pollens du printemps.
Les recettes à base d’huile essentielle de ravintsara
4 à 5 fois par jour, versez 3 gouttes d’huile essentielle de ravintsara le long de la colonne vertébrale et massez. Recommencez sur le thorax.
L’huile essentielle de ravintsara peut aussi s’ingérer. Déposez 1 goutte dans une cuillère à café de miel ou d’huile de noisette, 4 fois par jour.
4 — L’huile essentielle de citron
L’huile essentielle de citron n’est pas directement utilisée pour soigner vos bronches, mais pour assainir l’air de votre maison ou de votre bureau. Elle est distillée à partir des zestes du fruit.
En période critique de production de pollen par les arbres, vous devez aérer rapidement votre logement, en vous assurant que le vent ne pollue pas votre atmosphère. Une fois les fenêtres refermées, utilisez votre diffuseur pour propager l’huile essentielle de citron dans votre espace de vie et l’épurer des particules délétères.
En synergie
L’huile essentielle de citron fonctionne en parfaite synergie avec l’huile essentielle de pamplemousse. Préparez le mélange qui suit et déversez le nombre de gouttes recommandé par votre diffuseur, en fonction de sa taille et du volume de la pièce. Effectuez plusieurs sessions durant la journée, pour vous assurer d’un air pur. Vous bénéficiez en prime de la délicieuse odeur des agrumes.
- 40 gouttes d’huile essentielle de citron
- 40 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse
- 20 gouttes d’huile essentielle de ravintsara
- 20 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus globulus
5 — L’huile essentielle de niaouli
L’huile essentielle de niaouli est extraite des jeunes rameaux feuillés de la plante. Elle est particulièrement prisée pour soigner les allergies printanières et vous servira également durant l’hiver pour toutes les affections touchant le système respiratoire (sinusite, bronchite, grippe, rhinite, etc.).
Les recettes à base d’huile essentielle de niaouli
Déposez 2 gouttes d’huile essentielle de niaouli dans une cuillère à café de miel, 3 fois par jour. Vous pouvez également l’utiliser en application cutanée, en déposant 1 goutte sur chaque aile du nez.
En synergie
Préparez le mélange décrit ci-dessous. Vous pouvez l’utiliser dans votre diffuseur, dans un inhalateur en déposant 5 gouttes à respirer à pleins poumons, ainsi que dans un bain chaud, à raison de 20 gouttes dans la baignoire.
- 40 gouttes d’huile essentielle de niaouli
- 30 gouttes d’huile essentielle de ravintsara
- 20 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radiata
- 30 gouttes d’huile essentielle de lavande aspic
- 30 gouttes d’huile essentielle de thym à linalol
Pour mieux lutter contre les allergies printanières, installez une sorte de sas à l’entrée de la maison. Lorsque vous rentrez chez vous, déposez-y vos vêtements, afin de ne pas contaminer votre logement avec les particules qui se sont déposées sur vos habits. Pensez à épurer votre atmosphère avec l’huile essentielle de citron et utilisez les autres recettes pour compléter votre dispositif anti-allergie.
