La Cranberry
- today octobre 13, 2017
- perm_identity Pauline
La Cranberry
Pour prévenir la cystite : la Cranberry, aussi appelée canneberge
L’AFSSA, notre Agence Française de Sécurité Sanitaire des Aliments, a même rendu un avis favorable à l’emploi de cette petite baie dans la prévention des infections urinaires à répétition. Les baies contiennent des flavonoïdes, des anthocyanes et des proanthocyanidines (substances au nom un peu barbare !) qui peuvent se fixer sur les bactéries E-Coli (responsables des cystites) et les empêchent ainsi d’adhérer aux parois de la vessie. Les bactéries pathogènes, ne pouvant pas s'accrocher sont ainsi éliminées par voie naturelle !
Des preuves scientifiques :
Une synthèse réalisée après l'analyse de 10 essais ayant porté sur plus de 1000 personnes? Résultat : il a été démontré plusieurs fois que la cranberry prévient les rechutes d'infections urinaires. Par aileurs, la cranberry, très riche en polyphénols, aurait un effet bénéfique sur le système cardio-vasculaire. Elle limite également le risque d'ulcères gastrique.
Sous quelle forme ?
Les Nord-Américains boivent du jus de canneberge, car les baies poussent chez eux. En France, on trouve aussi du jus de canneberge dans certains magasins de produits naturels, mais c'est plus difficile. Attention à certaines boissons sucrées qui, si elles contiennent en effet la précieuse cranberry, apporent aussi leur quota de sucres ou d'édulcolorants. A éviter donc ! En revanche, sous forme de comprimés au rayon des compléments alimentaires, vous n'aurez aucun mal à vous en procurer. De toutes façon, les études cliniques qui prouvent sans contexte l'intérêt dela canneberge pour prévenir les cystites ont été réalisées avec le jus, mais aussi avec ldes compléments alimentaires. Plutôt que des cures régulières d'antibiotiques, vous auriez tout intérêt à essayer !
Sources :