Infections urinaires, comment y remédier cet été ?

L’infection urinaire peut toucher différentes sections du système urinaire : la vessie, les reins, l’urètre ou les uretères. Elle provoque des sensations de brûlure lorsque vous urinez qui peuvent se prolonger avec des douleurs abdominales. Voici nos conseils pour comprendre la provenance de l’infection urinaire et ne pas la laisser vous gâcher l’été en adaptant les bons comportements.

Comment fonctionne le système urinaire

La miction (excrétion de l’urine) suit plusieurs étapes.

1. Les reins filtrent les liquides corporels et le sang. Ils trient les fluides, afin de sélectionner les déchets devant être éliminés.
2. Les uretères constituent un réseau de canaux qui véhiculent l’urine évacuée depuis les reins, pour la conduire à la vessie.
3. La vessie représente de réservoir de l’urine.
4. L’urètre compose le conduit qui mène l’urine vers son évacuation lors de la miction.

Comment se crée l'infection urinaire ?

Les défenses immunitaires du système urinaire

L’urine est considérée comme stérile, car elle n’est composée que d’eau (à 96 %) ou résident quelques composants organiques et du sel, mais elle ne contient pas de micro-organismes.

Un système urinaire qui fonctionne bien possède des moyens de protection contre les inflammations.

• La forme des uretères rend impossible la remontée des urines en direction des reins.
• De plus, les canaux produisent un flux dont le courant est à sens unique, en direction de l’extérieur, ce qui évite tout reflux.
• Il faut ajouter à cela le fait que l’urètre possède une surface parfaitement lisse sur laquelle les bactéries n’ont aucune prise.

Le système immunitaire veille sur le système urinaire, comme sur le reste de l’organisme. Il est aidé par les cellules immunitaires spécifiques logées dans la vessie, ainsi que l’acidité de l’urine dont le pH est inférieur à 5,5, ce qui entrave la reproduction des bactéries.

Enfin, les hommes possèdent des substrats antibactériens, sécrétés par leur prostate.

Les causes du dysfonctionnement du système immunitaire

Si, malgré ces défenses immunitaires sophistiquées, des bactéries arrivent à se multiplier, jusqu’à coloniser le système urinaire, il se forme une infection urinaire.

La cause largement majoritaire de cette infection est une bactérie intestinale de type Escherichia coli. Il en existe d’autres : Proteus mirabilis, Staphylococcus saprophyticus, Klebsiella, etc.

L’infection urinaire peut aussi être due à des maladies sexuellement transmissible à Chlamydiae ou à gonocoques.

Dans des cas exceptionnels, l’infection urinaire peut provenir d’une autre infection de l’organisme, importée dans les organes du système urinaire. Il faut aussi envisager l’infection par un élément extérieur, comme la pose d’une sonde rénale.

Une infection majoritairement féminine

Les femmes sont beaucoup plus sujettes aux infections urinaires que les hommes. Cela s’explique par la longueur inférieure de leur urètre qui est moins efficace pour protéger la vessie des bactéries.

Chez l’homme, les infections urinaires se multiplient avec l’âge et la dégradation de la prostate.

Les enfants sont peu touchés, sauf en cas de malformation congénitale du système urinaire.

Les complications de l’infection urinaire

L’infection urinaire étant douloureuse, le patient n’attend généralement pas longtemps avant de la faire soigner. Il est de toute façon essentiel de consulter un médecin pour éviter les complications, sinon, les bactéries poursuivent leur colonisation. Elles envahissent les voies urinaires, puis remontent en direction du rein, ce qui peut provoquer une pyélonéphrite.

Dans les cas les plus extrêmes, la cystite peut se muer en insuffisance rénale ou en septicémie, deux pathologies dont les conséquences peuvent être mortelles.

Les symptômes de l'infection urinaire

L’infection urinaire provoque des symptômes aisément reconnaissables :

• brûlures lors de la miction ;
• fréquence anormalement élevée de l’envie d’uriner, voire l’impression de devoir uriner constamment, alors qu’aucune urine n’est prête à être évacuée ;
• urines troubles et à l’odeur nauséabonde ;
• douleurs abdominales ;
• sang dans l’urine.  

Si l’infection touche les reins, il faut ajouter de la fièvre, des frissons et des vomissements dans la liste des symptômes. Votre état général décline et les douleurs deviennent plus intenses.

Comment prévenir les causes de l'infection urinaire

À moins que votre système urinaire ne présente une malformation ou une faiblesse, si vous adoptez les bons comportements, il est facile de prévenir les causes de l’infection urinaire.

L’hydratation

Le manque d’hydratation est de loin le premier facteur qui déclenche une infection urinaire. L’eau reste le meilleur breuvage. Vous pouvez l’agrémenter en buvant du thé, des jus ou du bouillon. N’abusez pas des jus industriels trop sucrés. Le jus de canneberge (cranberry en anglais) est réputé pour empêcher les bactéries d’adhérer aux parois des voies urinaires. Cependant, cette petite baie rouge étant amère et acide, les jus industriels sont surchargés en sucre ; vous avez tout intérêt à vérifier l’apport calorique qui peut être considérable.

Durant l’été, il est normal de transpirer davantage, ce qui accélère la déshydratation. C’est d’autant plus vrai si vous profitez de la belle saison pour sortir davantage, bouger, faire du sport, etc. Si vous ne vous hydratez pas suffisamment, les urines deviennent plus concentrées et plus irritantes. Le manque d’eau dans l’organisme entrave également le drainage des toxines qui doivent être excrétées.

Certaines boissons sont à proscrire le temps que votre infection soit soignée : boissons gazeuses, café, jus d’agrumes et alcool. Vous devez également éviter les plats épicés qui ont tendance à irriter la vessie.

Uriner souvent

Il est déconseillé de vous retenir d’uriner, car cela favorise la stagnation des bactéries qui en profitent pour se multiplier.

Avoir un bon transit intestinal

Dans le même registre, les personnes constipées de façon récurrente n’évacuent pas les bactéries qui en profitent pour se reproduire. La diarrhée est tout aussi délétère, car elle charrie des bactéries agressives qui en profitent pour étendre leur champ d’action.

Une bonne hygiène

Une hygiène irréprochable est bien sûr conseillée. Utilisez les produits les plus naturels possibles qui ne risquent pas d’irriter la muqueuse de l’urètre.

Le changement de rythme de l’été

Si vous partez en vacances durant l’été, vous devez veiller à ce que le bouleversement de votre routine n’entrave pas votre système digestif et urinaire. Vous changez de rythme de vie, d’horaires de sommeil et de repas, de type d’alimentation, etc. Toutes ces modifications peuvent être propices à la formation d’une infection urinaire. Veillez à bien aller à la selle, à choisir les bons aliments pour vous assurer un transit normal et hydratez-vous suffisamment.

Comment soigner la cystite ?

Si les symptômes de la cystite demeurent, vous devez consulter un médecin. Lorsque l’infection urinaire est bénigne et d’origine bactérienne, vous devez en passer par un traitement aux antibiotiques. Il est radical et rapide.

En général, le traitement dure une semaine, plus rarement deux, et les douleurs disparaissent au bout de trois jours, voire moins. Comme toujours avec les antibiotiques, vous devez poursuivre le traitement jusqu’au bout de la prescription, même si vous ne ressentez plus aucun symptôme. 

Comment soigner la prostatite ?

Lorsque l’infection touche la prostate de l’homme, les douleurs dans le bas-ventre deviennent intenses et sont accompagnées de fièvre. Le médecin recourt à un traitement antibiotique semblable à celui de la pyélonéphrite, mais durant trois semaines.

Vous avez à présent toutes les cartes en main pour prévenir les infections urinaires et passer un été serein !