Flore intestinale, digestion… Comment les chouchouter ?

Organe précieux, l’intestin et sa flore intestinale sont plus qu’une simple machine permettant de digérer et d’évacuer les déchets. Cet organe complexe a, en effet, un nombre de rôles incalculables. Dépression, baisse de l’immunité, allergies, fatigue, surpoids… peuvent ainsi trouver leur origine dans un ventre déséquilibré.

Le microbiote constitue un écosystème impressionnant, 100 000 milliards de bactéries, siégeant dans le côlon et pouvant peser jusqu’à 2kg. Il participe à la synthèse de vitamines, contribue à la digestion en convertissant les nutriments en énergie. Il va également contribuer au développement du système immunitaire puisque l’intestin loge 80% de nos défenses ! L’intestin communique également avec l’ensemble de notre organisme, et surtout le cerveau.

Malheureusement, notre vie moderne faite de stress, de sédentarité et d’alimentation industrialisée (trop riche, trop sucrée, trop grasse) nuit à notre santé détériore.

Quels sont les signes d’une mauvaise santé intestinale ?

Nos prédispositions génétiques, notre mode de vie, notre environnement et notre alimentation influencent notre équilibre intestinal. A terme, ces déséquilibres peuvent causer des dérèglements peuvent altérer plus ou moins intensément notre qualité de vie. Ainsi, 1 personne sur 3 possède une flore appauvrie de 40%, 1 français sur 4 souffre de constipation, 1 sur 5 est sujet à des ballonnements, et 20 à 30% font l’objet d’inflammations du côlon.

• Ballonnements, gaz
• Troubles digestifs : aigreurs d’estomac, intolérances alimentaires…
• Inflammations du côlon : diarrhées, constipation, sensations d’inconfort
• Fatigue, allergies, irritabilité, troubles du sommeil…

Ces nombreux symptômes peuvent être des signes d’une mauvaise santé intestinale : accumulation de déchets ou toxines, muqueuses intestinales agressées, flore altérée, présence de germes pathogènes…

Vite ! Il faut agir et aider cet organe si précieux à assurer ses fonctions.

Les solutions naturelles au service de votre ventre

• Adopter une alimentation saine et variée : privilégier les aliments riches en fibres (céréales complètes, fruits et légumes variés) qui nourrissent certaines bonnes bactéries et aident à leur croissance (artichaut, asperge, poireau, chicorée), consommez des aliments riches en oméga 3 (huile de colza, avocats, poissons gras, noisettes). Evitez l’alcool, le tabac, les épices…
• Pratiquez une activité sportive régulièrement
• Consommer des prébiotiques et/ou ferments lactiques probiotiques : permettant de faire barrière aux bactéries ennemies et favorisent le confort digestif.

• Profitez des bénéfices de la micronutrition. Celle-ci est une alternative naturelle pour rétablir les équilibres métaboliques et pallier les déficits pouvant exister dans notre alimentation. En prévention, pour maintenir une bonne santé, en réponse à un déséquilibre ponctuel, ou encore au long cours, pour faire face à une situation installée et retrouver un mieux-être durable.
• Les compléments alimentaires détox peuvent aussi se révéler extrêmement intéressants pour aider à détoxifier l’organisme et participer au rétablissement d’une meilleure fonction digestive. Ils contiennent des complexes de fibres et d’extraits de plantes (ispaghul, figue, fenouil, tamarin, coriandre), qui agissent en synergie. Les cures détox sont idéalement à réaliser deux fois par an, aux intersaisons de l’automne et du printemps, afin de maintenir un bon fonctionnement du côlon et favoriser un bon état de santé général.

La gamme Ineldea Santé Naturelle, élaborée afin de soutenir le capital santé de chacun, dispose de plusieurs réponses pour un meilleur confort digestif et intestinal :

• Detox Colon, pour favoriser un côlon en bonne santé : à base de 9 extraits de plantes agissant en synergie pour détoxifier naturellement et en douceur le côlon (graines d’ispaghul et figue), soulager les inconforts digestifs (tamarin, fenouil, aloe vera) et contribuer à la régularité des selles (ispaghul et fibres).
• Digelise, pour améliorer le confort digestif : à base d’extraits de plantes spécifiques, de fibres, de lactase, ce complément alimentaire naturel favorise une bonne digestion, et facilite l’assimilation du lactose pour les personnes intolérantes.
• Mafloril, pour soutenir la flore intestinale et les défenses naturelles : élaboré à partir d’un complexe de 7 souches de probiotiques (rigoureusement sélectionnées pour leur stabilité maximale à température ambiante), et d’inuline de chicorée, une fibre participant à la croissance des « bonnes » bactéries intestinales.
• Transiregul, pour favoriser la régularité du transit intestinal : les extraits de bourdaine, de cascara et de séné contribuent à la régularité des selles ; les extraits de canéficier et d’aloe vera améliorent le confort intestinal et les extraits de rhubarbe et d’artichaut facilitent la digestion.

Sources :

Passeport Santé