L'aromathérapie pour une meilleure digestion

L'aromathérapie soigne les problèmes de digestion. Avec Noël et le jour de l’an, le mois de décembre est souvent l’occasion de festoyer en famille et avec des amis. Si vous connaissez des lendemains difficiles, les huiles essentielles vous aident à rétablir votre système digestif, parfois mis à mal. Les principales huiles essentielles les plus recommandées pour la digestion sont celles de badiane (ou anis étoilé), carvi, gingembre, menthe poivrée, laurier, romarin à verbénone et marjolaine à coquilles.

L’huile essentielle de badiane ou anis étoilé

L’huile essentielle de badiane ou anis étoilé est fabriquée à partir de la distillation des fruits de la plante. Elle soulage l’appareil digestif et réduit les problèmes de flatulences, aérophagie et ballonnements. Elle exerce également une fonction expectorante qui soulage les bronchites et les toux grasses, ce qui la classe dans les huiles essentielles indispensables de l’hiver.

L’huile essentielle de badiane se consomme différemment des autres huiles. Elle est proposée en infusion, décoction, gélule, poudre, teinture-mère, alcool médicinal ou à mâcher.

En cas d’aérophagie, ballonnements et flatulences au lendemain des fêtes, il est recommandé de boire une infusion de badiane trois fois par jour, après le repas (même si votre collation est légère). Laissez infuser de 10 à 15 minutes. Même s’il faut ensuite réchauffer votre tasse, vous devez laisser le temps à la badiane qui infuse assez lentement. Si vous n’appréciez pas les infusions, vous trouvez facilement des compléments alimentaires à base de badiane.

L’huile essentielle de carvi

L’huile essentielle de carvi est élaborée à partir de la semence de la plante qui ressemble à celle du cumin. Elle est d’ailleurs aussi utilisée comme condiment aromatique.

Très efficace pour rétablir la digestion, l’huile essentielle de carvi s’applique en massage. Elle agit sur la production de la bile par le foie qui stimule la digestion et notamment celles des lipides, donc les graisses, plutôt fréquentes dans les repas de fin d’année. Elle vient ainsi à bout des problèmes d’aérophagie, ballonnements et flatulences.

En cas de problèmes de digestion, diluez 5 gouttes d’huile essentielle de carvi dans 20 gouttes d’huile végétale. Réservez toujours dans un flacon sombre, car l’huile essentielle ne doit pas être exposée à la lumière. Appliquez quelques gouttes du mélange en massage, après chaque repas et avant de vous coucher, jusqu’à ce que l’équilibre de la sphère digestive soit retrouvé.

L’huile essentielle de carvi possède également des vertus anti-infectieuses et expectorantes. Elle est conseillée en inhalation si vos bronches sont encombrées par du mucus. Ce denier sera fluidifié par l’huile et ainsi plus facile à évacuer.

L’huile essentielle de gingembre

L’huile essentielle de gingembre constitue un tonique digestif puissant. Elle est fabriquée à partir du rhizome de la plante, c’est-à-dire sa partie souterraine. Elle peut être consommée par voie cutanée, voie orale, en inhalation ou en diffusion.

L’huile essentielle de gingembre est riche en sesquiterpènes qui ont pour vertu de stimuler la digestion, en même temps que d’accélérer le passage du bol alimentaire.

L’huile essentielle de gingembre agit comme un tonique général pour l’organisme. Si vous avez veillé tard et que vous êtes fourbu d’avoir trop dansé et fait la fête, elle apaisera vos douleurs musculaires, ainsi que vos douleurs articulaires. Si vous souffrez d’une maladie hivernale, elle exerce également une action anti-infectieuse qui apaise certaines affections ORL.

En cas de troubles digestifs, déposez 1 goutte d’huile essentielle de gingembre sur un comprimé neutre que vous laissez fondre sous la langue, trois fois par jour, jusqu’à ce que les symptômes disparaissent.

L’huile essentielle de menthe poivrée

L’huile essentielle de menthe poivrée est obtenue par la distillation de ses sommités fleuries. Elle constitue un tonique pour le corps comme pour l’esprit. Elle vous sera indispensable en cas d’excès, car son menthol possède des capacités antispasmodiques d’exception.

L’huile essentielle de menthe poivrée résout tous les types de problèmes de digestion dus aux excès en aliments trop gras et trop sucrés, souvent proposés pendant les fêtes de fin d’année. Vous pouvez l’utiliser en cas de crampes d’estomac, ballonnements, nausées, spasmes intestinaux et digestifs, contractions musculaires de l’intestin grêle, etc.

Agissant sur la sécrétion de la bile par le foie, elle accélère la digestion, mais l’huile essentielle de menthe poivrée recèle bien d’autres trésors, elle est anti-inflammatoire, antalgique local, tonique, antibactérienne, antivirale, antifongique et antiparasitaire. Enfin, si en plus de vos problèmes digestifs, vous avez mal à la tête, elle constitue un excellent anti-migraine.

L’huile essentielle de menthe poivrée étant aussi un stimulant général, elle vous redonne du tonus si vous manquez de sommeil.

Pour résoudre vos problèmes digestifs, déposez 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée sur un comprimé neutre que vous laissez fondre sous la langue. Vous pouvez aussi diluer 1 goutte dans une cuillère à soupe de miel.

Si vous avez mal à la tête, massez-vous les tempes avec une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée diluer dans de l’huile végétale.

L’huile essentielle de laurier

Précieux aromate pour les fins cuisiniers, l’huile essentielle de laurier soigne aussi les problèmes digestifs, ainsi que les infections de la bouche, comme les aphtes. La partie distillée de la plante est la feuille ; l’huile peut ensuite être utilisée par voie cutanée, voie orale, en inhalation ou en diffusion.

L’huile essentielle de laurier possède des vertus antispasmodiques qui calment les problèmes digestifs. Ses molécules d’acétate de terpényle et d’alpha terpinéol empêchent les contractions involontaires des muscles lisses du tube digestif.

L’huile essentielle de laurier est également antinévralgique et antalgique, ce qui permet de soigner les douleurs dentaires et les gingivites, mais surtout les aphtes qui peuvent apparaître lors des repas de fête, à cause de la consommation d’aliments inhabituels.

Déposez 1 goutte d’huile essentielle de laurier noble sur un comprimé neutre et laissez-le fondre sous la langue.

L’huile essentielle de romarin à verbénone

La vérbénone de l’huile essentielle de romarin exerce un pouvoir détoxifiant hépatique remarquable. Fabriquée par la distillation des sommités fleuries de la plante, l’huile participe à la régénération des cellules du foie mises à rude épreuve au moment de Noël. Elle draine par la même occasion l’organe et lui redonne toute sa puissance pour filtrer les aliments.

L’huile essentielle de romarin à verbénone stimule la production de bile et accélère ainsi l’évacuation des déchets. Par ailleurs, elle désagrège les corps gras dans le sang et rééquilibre le cholestérol.

Utilisez un comprimé neutre sur lequel vous déposez 2 gouttes d’huile essentielle de romarin à verbénone. Laissez-le fondre sous la langue, trois fois par jour, juste avant le repas.

L’huile essentielle de marjolaine à coquilles

L’huile essentielle de marjolaine à coquilles (ou marjolaine des jardins) provient de la distillation des sommités fleuries de la plante. Elle a pour vertu de calmer les organes et ainsi d’apaiser le système digestif qui a souffert d’excès. Elle se consomme par voie cutanée, voie orale, en inhalation ou en diffusion.

Ce sont les alcools monoterpéniques qui confèrent à l’huile essentielle de marjolaine à coquilles ses capacités relaxantes qui détendent les organes digestifs contrariés et irrités. Elle possède également un pouvoir antibactérien et anti-infectieux.

Diluez 1 goutte d’huile essentielle de marjolaine à coquilles dans 4 gouttes d’huile végétale et procédez à un massage du ventre après chaque repas.