7 réflexes à adopter pour une rentrée sereine !

Après quelques semaines de repos bien mérités, il faut bien l’admettre, la rentrée se rapproche à grands pas. Après une année difficile pour tous, un vent de renouveau est le bienvenu. Les enfants vont retrouver les bancs de l’école et les parents leur travail. Même si on aimerait rester indéfiniment en vacances auprès de sa famille, la rentrée est un moment très important que l’on prend plaisir à préparer. Cela peut également être une source de stress. Il faut simplement reprendre le rythme habituel en douceur et tout se passera bien. Découvrez les 7 réflexes à adopter pour une rentrée sereine !

Réflexe n° 1 : Profitez !

Même si la rentrée approche à grands pas, c’est encore les vacances. Cela veut dire que vous avez encore du temps devant vous pour profiter de vos proches, de votre maison ou de votre lieu de vacances. Et cela jusqu’au jour fatidique de la rentrée. Prenez le temps de savourer chaque instant. Faites des choses que vous n’avez jamais l’occasion de faire pendant l’année. Jouez avec vos enfants, cuisinez avec eux, lisez un bon livre sans être dérangé(e), coupez votre téléphone portable, rangez votre ordinateur, regardez un film, faites des randonnées… Ce sont parfois les choses les plus simples qui procurent le plus de plaisir. Si vous êtes parents, vos enfants seront heureux de vous voir détendus et sereins. Faites des activités avec eux, mais vous avez aussi le droit de les inscrire à une activité et de profiter d’un peu de calme sans culpabiliser !

Réflexe n° 2 : Retrouvez le rythme !

Tout en profitant pleinement de vos derniers jours de vacances, il faudra petit à petit retrouver un rythme plus proche de celui du reste de l’année. En effet, en vacances, on a tendance à se lever et à se coucher tard. Ce sera un rythme difficile à suivre lorsqu’on travaille ou que l’on va à l’école. Ainsi, pour retrouver un rythme plus approprié, on peut commencer à se lever et à se coucher un peu plus tôt chaque jour, afin que cela s’effectue en douceur. Vous pouvez aussi planifier les activités le matin, pour retrouver une bonne dynamique. Cela peut se faire quelques jours seulement avant la rentrée, sans se mettre la pression, ni à vous, ni à vos enfants. Il peut y avoir quelques ratés et exceptions. Quoiqu’il arrive, vous retrouverez rapidement le rythme imposé par le travail et l’école.  

Réflexe n° 3 : Équipez-vous !

Pour une rentrée réussie, prenez le temps de vous équiper avant que ce soit la cohue dans les magasins. En effet, cela ne fera qu’augmenter votre stress. Je vous propose de commencer par trier ce que vous avez déjà. De nombreuses affaires scolaires peuvent être réutilisées pour la nouvelle année, même si vos enfants changent de niveau. Faites donc le point sur ce que vous avez déjà. Faites de même pour vos affaires, vos vêtements… Pendant l’été, il est judicieux de profiter des périodes de soldes pour revoir votre garde-robe ou celle de vos enfants, car l’habillement reste un budget important. Vous pouvez également faire des économies de temps et d’argent en achetant les fournitures de votre enfant en ligne. Ainsi, vous n’aurez pas à vous déplacer.

Réflexe n° 4 : Soignez-vous !

L’objectif est de ne pas commencer l’année épuisée ou malade. C’est pourquoi vous devez profiter de vos vacances pour récupérer et faire le plein d’énergie. Pour cela, la première des choses est de faire le plein de sommeil et de vitamines. Mangez sainement et profitez des saveurs fruitées estivales. Si vous avez du mal à retrouver votre pleine forme, n’hésitez pas à faire des cures de vitamines sous forme de compléments alimentaires. Faites des activités de plein air pour profiter des bienfaits de la nature et du soleil. Avant la rentrée, il est aussi judicieux de faire consulter médecins et spécialistes. Cela vous permettra de ne pas être débordé(e) alors que vous devez travailler et reprendre vos activités. Cela vaut aussi bien pour vous que pour vos enfants. Vous gagnerez du temps, de l’énergie et de la sérénité en prenant soin de votre santé. 

Réflexe n° 5 : Choisissez vos activités !

La rentrée est également synonyme de reprise d’activité culturelle et sportive. Selon l’endroit où vous vivez, l’offre d’activité n’est pas la même et les places peuvent être limitées. Avant la rentrée, il est important d’anticiper tout cela en choisissant vos activités en fonction de votre planning et de celui de vos enfants. S’il est tentant de vouloir leur faire pratiquer un grand nombre d’activités, notamment sur le créneau du mercredi après-midi, essayez de ne pas trop les charger. En effet, les enfants sont soumis à beaucoup de sollicitations notamment à l’école. Il est important de leur réserver des temps où ils pourront se reposer. Vous pouvez aussi leur demander les activités qu’ils souhaitent pratiquer. N’hésitez pas non plus à tester les activités avec une séance gratuite.

Réflexe n° 6 : Gérez l’administratif !

Pour une rentrée sereine, il est important de gérer tous les aspects administratifs en amont. En effet, à la rentrée, il faudra remplir un grand nombre de documents, fournir différentes attestations et des photos d’identité, notamment pour les enfants. Certains documents ne seront disponibles qu’à la rentrée, mais vous pouvez anticiper certaines choses. Par exemple, vous pouvez faire des photos d’identité pour vous et vos enfants, souscrire à une assurance scolaire… Vous pouvez aussi profiter des vacances pour faire le tri parmi vos documents, les ranger et les organiser. Cela vous fera gagner un temps précieux pendant l’année, quand les journées seront bien chargées.

Réflexe n° 7 : Anticipez !

Pour vivre une rentrée vraiment sereine, le maître-mot est l’anticipation. Vous devez anticiper pour ne pas subir et vous retrouver rapidement débordé(e) à la rentrée et pendant l’année. Pendant l’été, anticipez tout ce que vous pouvez que ce soit pour vous ou vos enfants. Je vous conseille également de trouver un moyen efficace et qui vous convient pour planifier et tout organiser. Vous pouvez utiliser un agenda, un planning ou un agenda en ligne. L’important est que les emplois du temps de tous les membres de famille y soient intégrés. La mise en place de cette organisation peut donner lieu à un conseil de famille.

Vous verrez qu’en anticipant un maximum de choses, vous gérerez bien mieux votre temps. Par exemple, chaque soir, vous pouvez préparer vos affaires pour le lendemain ainsi que celles de vos enfants (avec eux) et vous verrez que les choses se passeront beaucoup mieux le matin.

Cet article vous a présenté les 7 réflexes à adopter pour une rentrée sereine. En effet, si c’est un moment attendu, il n’en reste pas moins que c’est très stressant aussi bien pour les parents que pour les enfants. Prenez le temps de prendre soin de vous et de votre santé, tout en profitant de vos proches et de ces derniers moments de liberté. Anticipez autant que vous le pouvez afin de ne pas vous retrouver dépassé(e) et de gagner en sérénité.